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面条的营养吃法

重庆小面培训 2019-10-09 10:14:05
摘要:面条的营养价值有哪些?怎么吃面才营养?一起来看看!1.冬天适合吃牛肉面面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉面安中益气、养脾胃,有驱风寒之功,又佐以生葱、生蒜、香菜等调味,味重

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1.冬天适合吃牛肉面5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉面安中益气、养脾胃,有驱风寒之功,又佐以生葱、生蒜、香菜等调味,味重油多,所以有滋阴补肾、强身壮体之功效,比较适合体弱、气喘的人食用,能起到抗疲劳的作用。因此,冬天是吃牛肉面最好的季节。5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

面条在中国有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是可登大雅之堂的上佳美食。据史录记载,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

2.面条中午吃更营养5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配的重庆小面是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

3.筋道的面条营养高5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

一般来讲,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。面条可以凉吃也可以热吃,但营养专家提醒,太热的面条对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收,所以,吃碗温热的面条最有利于营养吸收。5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

4.“原汤化原食”有道理5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

传统饮食中有“原汤化原食”的说法。人们在吃完面、水饺或元宵后,都要喝点原汤。从营养学观点来看,这样做是有道理的。煮淀粉类食物时,其表面的淀粉会散落到汤中,当加热到100℃时,淀粉颗粒会分解重庆小面加盟成糊精,能帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶,在煮的过程中不会被破坏,也可帮助消化食物,所以喝原汤可以帮助减少积食。5S8麻辣烫加盟_麻辣烫培训_麻辣烫底料配方_过桥米线加盟_过桥米线培训_酸辣粉培训_特色小吃培训-特色小吃培训网

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作者:重庆小面培训,原文地址:面条的营养吃法发布于2019-10-09 10:14:05
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